Ayuda Ergogénica Nutricional Definición: El término ayuda ergogénica se aplica a todo procesamiento o sustancia que, al ser consumida, tiene como objetivo aumentar la capacidad de trabajo y el rendimiento deportivo. ¿Es esencial el uso de suplementos deportivos? Es común que los deportistas se ... Seguir Leyendo
La vulnerabilidad de las reservas de glucógeno en ejercicios intensos y prolongados es materia de considerables estudios sobre los potenciales beneficios de la ingestión de carbohidratos antes, durante y después del ejercicio. Ingesta de carbohidratos antes del ejercicio Existe mucha confusión ... Seguir Leyendo
Este síndrome derivado de malos hábitos de vida, una mala conducta alimentaria y el sedentarismo, está poniendo en riesgo a muchos sectores de la población. El Síndrome Metabólico, también conocido como Síndrome de Resistencia a la Insulina, no es técnicamente una enfermedad, sino un grupo de ... Seguir Leyendo
En la actualidad podemos encontrar mucha información que tenga que ver con dietas. Existe un suministro constante de enfoques para la pérdida de peso a través de literatura, por el boca a boca o fundamentalmente por internet. Es verdad que algunos de esos enfoques pueden llegar a ser adecuados, ... Seguir Leyendo
La motivación, como la definición lo dice “Es el estímulo que mueve a la persona a realizar ciertas acciones y persistir en ella hasta su culminación”. Este estímulo deriva en una conducta que permite satisfacer una necesidad creando un impulso para que se ponga en marcha la acción. El dicho ... Seguir Leyendo
Para poder llegar a entender de manera más clara el porqué, en algunos casos, hacer una dieta para perder peso se torna una tarea casi imposible, es necesario abordar el tema desde una óptica más analítica. Partamos de la base: para que un individuo pueda tener éxito al realizar un plan ... Seguir Leyendo
