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¿Cansado de empezar dietas que funcionan durante unas semanas y después no consigues mantener? La clave está en seguir un plan de alimentación adaptado a ti, a tus hábitos y a tu estilo de vida.
En Personal Diet, diseño tu dieta personalizada y realizamos revisiones periódicas para evaluar tus progresos y ajustar el plan según tus resultados.
Soy Rodrigo di Gregorio, Dietista-Nutricionista Colegiado, y te ayudo a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y mejorar tu composición corporal con un enfoque personalizado y sostenible.
Pide tu cita en Personal Diet. Consulta presencial en Vicálvaro, Barajas y Leganés.
Pierdes peso, pero acabas recuperándolo. Trabajamos con revisiones cada 15 días al inicio para evaluar tus progresos, realizar los ajustes necesarios y ayudarte a consolidar hábitos que puedas mantener a largo plazo.
Tu trabajo, tu familia y tus horarios te complican seguir una dieta. Diseño un plan adaptado a tu rutina real, teniendo en cuenta las comidas fuera de casa, los tuppers, las cenas tardías y tus preferencias alimentarias.
Entrenas, pero no consigues los cambios físicos que buscas. Además del peso, valoramos tu composición corporal para ajustar la alimentación a tus objetivos de pérdida de grasa y mejora de la masa muscular.
Necesitas mejorar tus parámetros de salud. Adaptamos la alimentación a tus necesidades y a tus analíticas, prestando atención a indicadores como el colesterol, la glucosa y los marcadores relacionados con la salud hepática.
Tu alimentación debe adaptarse a ti, no al revés. En Personal Diet encontrarás un plan personalizado y un seguimiento profesional orientados a conseguir resultados duraderos.
Una dieta personalizada, adaptada a ti y a tu vida
Una dieta personalizada no es una dieta estándar. Es un plan diseñado a partir de tus hábitos, tus horarios, tus gustos, tu actividad física y tus objetivos, para que puedas seguirlo en tu día a día y conseguir resultados duraderos.
Así trabajo con cada paciente:
Sin dietas milagro ni suplementos innecesarios. Alimentación saludable, con alimentos que puedes comprar en tu supermercado habitual o en el mercado de tu barrio.
Sin listas interminables de alimentos prohibidos. Aprendes a comer mejor, a tomar decisiones saludables y a mantener esos hábitos sin depender de una dieta toda la vida.
Con resultados medibles. Evaluamos tu evolución mediante el peso, el porcentaje de grasa corporal.
Con un seguimiento cercano y personalizado. Al principio, las revisiones son cada 15 días para valorar los resultados, resolver dudas y ajustar el plan a tu evolución.
El objetivo no es que pierdas peso durante unas semanas y lo recuperes después. Es ayudarte a conseguir resultados y mantenerlos a largo plazo, sin renunciar a disfrutar de la comida ni a tu vida cotidiana.
En Madrid se come a deshoras: el tupper en la oficina, el menú del día, la cena tarde después de una hora de metro. Tu plan lo tiene en cuenta desde el primer día:
Atiendo todas estas especialidades en las tres consultas de Madrid y online. Entra en cada una para ver cómo trabajo ese objetivo en detalle.
Pérdida de peso progresiva y sin efecto rebote, con un plan que encaja en tu rutina y se ajusta en cada revisión. Perder peso no es lo mismo que perder grasa: tu plan de alimentación natural busca reducir grasa conservando músculo, sin batidos ni sustitutivos.
Para quien corre en el Parque Juan Carlos I, en Valdebernardo o en el Parque de Polvoranca, entrena en el gimnasio o compite. Tengo formación especializada en nutrición deportiva por la Universidad Complutense de Madrid.
Para familias de barrios como El Cañaveral, Los Berrocales o Valdebebas que quieren que sus hijos se alimenten adecuadamente. Trabajo con toda la familia, porque los hábitos se construyen en casa.
Cuántas calorías debe tener el plan alimentario en cada trimestre, cómo controlar el aumento de peso y cómo alimentarte durante la lactancia.
Mantener la masa muscular, comer bien con menos apetito y adaptar la dieta a la medicación. Con tres consultas en Madrid, para que encuentres una cerca de casa y un familiar pueda acompañarle.
Alimentación vegetariana o vegana con una adecuada planificada, para cubrir requerimientos de proteínas, hierro y vitamina B12, sin renunciar a tu forma de alimentarte.
Tu plan alimentario que se diseña a partir de tus analíticas y de la prescripción de tu médico, como parte del tratamiento.
Si preparas oposiciones con prueba física, planificamos tu alimentación para mejorar el rendimiento y así llegar al día clave con una excelente forma física y con tu mejor composición corporal.
Igual en Vicálvaro, Barajas, Leganés u online. Sabes desde el principio qué va a pasar y cuándo.
Por teléfono o desde la página de contacto. Eliges la consulta y el día que mejor te vengan.
Hablamos de tu objetivo, tus antecedentes, tus horarios, lo que comes ahora y lo que te ha fallado antes.
Después hacemos la valoración nutricional con las mediciones que mejor encajan en tu caso, para conocer tu punto de partida.
No te entrego una dieta improvisada en el momento de la consulta. Analizo tu caso y preparo tu plan en los 3–5 días siguientes, teniendo en cuenta todo lo que hemos hablado y tus objetivos.
Está pensado para tu semana real:
Una vez alcanzado tu objetivo, empieza la fase de mantenimiento:
El mismo precio en las tres consultas de Madrid y en la modalidad online, independientemente de la especialidad. Sin cuotas ni permanencia.
Mismo profesional, mismo método y mismo precio en todas:
Junto a la estación de Cercanías de Vicálvaro y a pocos minutos del metro San Cipriano (L9).
Muy cerca para quien vive en el Casco Histórico, Valdebernardo, Ambroz, El Cañaveral, Los Berrocales y la zona del campus de la URJC. Si buscas nutricionista cerca de Vallecas, Santa Eugenia o Moratalaz, también te queda a pocos minutos.
En Alameda de Osuna, junto a la Avenida de Logroño y las instalaciones deportivas de la calle Brezos.
Cerca del Casco Histórico y la Plaza Mayor de Barajas, Timón y Corralejos, a un paso de IFEMA y del aeropuerto. También a mano desde San Blas-Canillejas, Hortaleza y Valdebebas.
Al sur de Madrid, a unos pasos del Parque de Polvoranca y de la estación de Cercanías.
Para quien vive en el centro de Leganés, Zarzaquemada, San Nicasio o El Carrascal, y también a mano desde Fuenlabrada, Alcorcón y Getafe.
Si no puedes desplazarte, la consulta nutricional online funciona igual: mismo plan personalizado, mismo seguimiento y mismo precio, por videollamada.
¿Qué diferencia a Personal Diet de otras consultas de nutrición en Madrid?
En Madrid hay cientos de consultas de nutrición. En Personal Diet, la diferencia está en cómo trabajamos contigo, desde la primera consulta hasta el mantenimiento de tus resultados.
Rodrigo di Gregorio, dietista-nutricionista colegiado n.º MAD00180 en CODINMA. Puedes comprobar la colegiación antes de acudir a la consulta.
No utilizamos dietas estándar ni plantillas. Preparo tu plan personalizado en un plazo de 3–5 días, teniendo en cuenta tus horarios, tus gustos, tus hábitos y tus objetivos.
La primera revisión se realiza a los 15 días. Resolvemos tus dudas, valoramos tu adaptación a la dieta y ajustamos el plan según tu evolución.
Valoramos tu progreso con las mediciones que mejor se adaptan a tu caso, no solo con el peso.
Te atiende y hace el seguimiento la misma persona que conoce tu caso, sin rotaciones ni cambios de profesional.
Tres consultas en Vicálvaro, Barajas y Leganés, con cita previa y horario hasta las 21:00. También puedes hacer tus consultas online.
No te prometo perder una cantidad determinada de kilos por semana. Te ofrezco un plan adaptado a tu vida, un seguimiento profesional y las herramientas necesarias para avanzar hacia tus objetivos y mantener los resultados.
Personal Diet: nutrición personalizada, seguimiento cercano y un plan pensado para ti.
Esto es lo que dicen en Google los pacientes de Vicálvaro, Barajas, Leganés y online.
Llevo más de 25 años ayudando a personas a comer mejor y a mantener los resultados.
He visto miles de casos distintos, y lo que más me repiten en consulta es: «esta vez sí he podido mantenerlo». Ese es el objetivo.
La tarifa es la misma para todos mis servicios:
Sabes desde el primer momento cuánto te va a costar el proceso completo, sin tener que pedir presupuesto ni esperar a que te lo confirmen. Si tienes cualquier duda sobre qué bono se ajusta mejor a tu caso, puedes preguntarme directamente antes de reservar.
En España, la profesión regulada es la de dietista-nutricionista: un grado universitario y colegiación obligatoria para ejercer en Madrid. «Nutriólogo» es el término que se usa en México y otros países de Latinoamérica para la misma figura.
Antes de pedir cita, comprueba que tu profesional está colegiado.
Es una consulta privada de dietética y nutrición, con tres sedes en Madrid y consulta online.
Puedes elegir. La consulta online tiene el mismo plan, seguimiento y precio que la presencial. Las mediciones de composición corporal solo se pueden hacer en las consultas presenciales.
En Cercanías: las líneas C-2 y C-7 paran en Vicálvaro sin transbordos. Desde Rivas, por la línea 9 de metro, con cambio en Puerta de Arganda.
No. Puedes pedir cita directamente, llamando o desde la página de contacto. Si tienes analíticas recientes o informes de tu médico, tráelos a la primera consulta: ayudan a ajustar mejor tu plan.
Depende de tu punto de partida, tus objetivos y tu evolución. Muchos pacientes empiezan a notar cambios durante las primeras semanas. En la primera revisión, a los 15 días, valoramos tu progreso y ajustamos el plan según tus resultados y las dificultades que hayan surgido.
No se trata de perder peso rápidamente, sino de conseguir resultados que puedas mantener a largo plazo. Para ello, tendrás un plan personalizado y un seguimiento profesional adaptado a tu evolución.
Elige la consulta que mejor te venga (Vicálvaro, Leganés, Barajas u online), llámame o reserva tu cita y empezamos.
